Fantazijos.lt

Straipsniai

Erekcijos sutrikimai: kaip pasiekti tvirtesnę erekciją be vaistų?

Erekcija yra sudėtingas procesas, kuris priklauso nuo jūsų širdies, smegenų ir kraujagyslių veiklos, taip pat ir nuo hormonų pusiausvyros ir netgi nuo nuotaikos. Bet dažniausia erekcijos disfunkcijos problema yra kraujo nepratekėjimas. Taigi, pagerinę savo širdies ir kraujagyslių veiklą, pagerinsite ir erekciją.
Erekcijos sutrikimai: kaip pasiekti tvirtesnę erekciją be vaistų?

Erekcijos būsenoje į penį priteka maždaug aštuonis kartus daugiau kraujo, nei jo būna ne erekcijos metu. Viskas, ką darote dėl savo širdies, atsilieps ir jūsų geresnei erekcijai. Laimei, yra begalė būdų kaip galite pasirūpinti savimi, nevartojant jokių vaistų erekcijai gerinti.

Sporto svarba geresnei erekcijai

Per dieną širdis suplaka vidutiniškai 100 tūkstančių kartų, pumpuodama 3500 litrų kraujo per kūną. Tiek kraujo užtektų užpildyti olimpinį baseiną metams. Jūsų širdis yra nepaprastai stipri, bet jūs turite tinkamai ja pasirūpinti. Sportas yra vienas iš geriausių būdų pasirūpinti širdimi (o taip pat ir erekcija). Sportuodami taip pat didinsite ištvermę, jėgą ir lankstumą, o tai taip pat labai svarbu miegamajame.

Sveika mityba

Mokslas įrodė sveikos mitybos svarbą gerai erekcijai. Taip pat sveikas maitinimasis turi įtakos antro tipo diabeto prevencijai ir svorio reguliavimui, o abu šie dalykai susiję su erekcija. Svarbu valgyti įvairų ir subalansuotą maistą, vengti pridėtinio cukraus, pusfabrikačių bei raudonos mėsos. Vyrai, valgantys daugiau daržovių, vaisių, grūdinių kultūrų, rečiau patiria erekcijos disfunkciją.

Nutukimas didina riziką susirgti antrojo tipo diabetu, didina cholesterolio kiekį kraujyje, aukština kraujospūdį, bei gali būti viena iš erekcijos sutrikimo priežasčių. Papildomi pilvo riebalai sumažina kraujo pratekėjimą į penį, tai gali pažeisti kraujagysles ir sukelti testosterono sumažėjimą. 

Netgi nedidelis kūno riebalų padidėjimas, gali sukelti erekcijos problemų. Atsisakydami pridėtinio cukraus ir greitųjų angliavandenių ir papildydami savo racioną sveikaisiais riebalais,  jūs sumažinsite širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat ir erekcijos sutrikimų riziką.

Patarimas lovoje: Venkite didelio kiekio ir sunkaus maisto prieš seksą. Sveikai erekcijai reikia geros kraujo cirkuliacijos, o didelis maisto kiekis, sulėtina kraujo pratekamumą organizme.

Miegas

Miego trūkumas gali padidinti širdies smūgio tikimybę, sulėtinti medžiagų apykaitą, susilpninti imuninę sistemą bei sukelti erekcijos disfunkciją. Taip pat prastas miegas ir miego apnėja, gali sumažinti testosterono lygį vyro organizme, o tai susilpnina libido, tokiu atveju, medikams itin sunku teisingai diagnozuoti erekcijos sutrikimą. Šiais laikais gyvenimo ritmas yra beprotiškas, tačiau 7-9 valandos kokybiško miego yra vienas svarbiausių dalykų, norint palaikyti sveiką kūną, sielą ir erekciją.

Venkite alkoholio ir rūkymo

Erekcijos sutrikimai itin dažnai pasitaiko vyrams, kurie surūko bent 10 cigarečių ir suvartoja tris ar daugiau alkoholio vienetus per dieną. Rūkymas pažeidžia kraujagysles, tai trukdo normaliam kraujo patekimui į penį. Beje, rūkantys vyrai du kartus dažniau patiria erekcijos problemas, nei nerūkantys. Gera žinia ta, kad metus rūkyti, erekcijos funkcija ir bendra vyro sveikata atsistato beveik tuoj pat. 

Alkoholio vartojimas atpalaiduoja raumeninį audinį, atsakingą už erekciją. Tai sukuria trukdį, kuris stabdo kraujo pratekėjimą. O nuolat vartojant alkoholį, didėja rizika susirgti kepenų ligomis, bei didėja ir kraujospūdis, o taip pat pažeidžiamos kraujagyslės. Alkoholis yra nervų sistemos "depresantas'', o ilgalaikis jo vartojimas blokuoja komunikaciją tarp smegenų ir kūno (štai kodėl apsvaigę nuo alkoholio žmonės dažnai sunkiai orientuojasi, sutrinka kalba).

Alkoholio vartojimo sumažinimas ir metimas rūkyti, pagerins sveikatą ir padės pagerinti lytinę funkciją.

Net jei neišsiverčiate be medikamentinio erekcijos sutrikimų gydymo, jums tikrai bus į naudą, jei laikysitės visų šių patarimų. Viskas paprasta - valgykite sveikiau, sportuokite, miegokite daugiau, venkite alkoholio ir rūkymo, tai padės susitvarkyti bėdas lovoje, netgi be vaistų.

Klientų atsiliepimai

  • Super
    Gintare
    Viskas ok
    Tadas
    Nei per daug Geras nei per daug Blogas -Tiesiog SUPER!!!!!!!!!
    Labai geras
    Arinas
  • Dar tik bandisim
    Rita
    Geri
    Ok
    Super
    Nikis
    Viskas super
    Saleviskas nuostabu
  • Tiesiog super
    Agne
    Tiesiog nepakartojama preke
    Sima
    Tai nuostabus preparatas!!! Ir siulau net sirdininkams! Vartojiu jes senai ir nesigailiu!
    Gerbejas
    Tai nuostabus preparatas!!! Ir siulau net sirdininkams! Vartojiu jes senai ir nesigailiu!
    Gerbejas
Apie mus

Malonu.com - erotinės prekės bei apatinis trikotažas geriausiomis kainomis! Siūlome platų asortimentą: vibratoriai, masturbatoriai, sekso lėlės, vaginaliniai kamuoliukai, analinio sekso prekės (analiniai kaiščiai, falai, analiniai kamuoliukai, prostatos masažuokliai), lubrikantai, prezervatyvai, masažo aliejai, afrodiziakai vyrams ir moterims, seksualūs naktinukai, stringai, kūno kojinės, įvairūs kostiumai, suvenyrai, kitos pramogos bernvakariams ar mergvakariams, feromoniniai kvepalaiBDSM prekės. Profenionalūs straipsniai apie seksą ir gundymo meną. Sekso prekės - geriausia kaina. Mes lankstūs nuolaidoms, profesionaliai patariame ir greitai pristatome. Patogiausia sex shop elektroninė parduotuvėje, kur geriusi pasiūlymai ir akcijos!

Suprantame, kad itin sunku išsirinkti prekes suaugusiems, tad garantuojame konfidencialią ir išsamią konsultaciją el.paštu, telefonu ar esančioje pagalbos sistemoje.

Mes duodame garantiją visoms sekso prekėms bei grąžiname pinigus. Dėl grąžinimo kreipkitės nurodytais rekvizitais.

Konfidencialumas 100%. Pakuotė paprasta, be jokių spec.ženklinimų, jeigu prekes atsiimate kurjeriu ar Omniva paštomatais, net nereikalingas jūsų tikras vardas ar pavardė.

Garantuojame itin mažas kainas! Per brangu? Susisiekite su mumis ir suteiksime Jums nuolaidą bet kuriai erotinei prekei.

Naujausiausios ir laiko patikrintos sekso prekės mūsų el.parduotuvėje.

Juk gyvenimas pilnas malonumų!