Fantazijos.lt

Straipsniai

Pakalbėkime apie vaginos sausumą

Kas nutinka, kai jūs tikrai labai labai norite mylėtis, tačiau niekaip negalite sudrėkti? Kad ir ką jūs ar jūsų partneris darytų, jūsų vagina lieka sausa. Tai gali būti keista, gėdinga ir kelti nerimą, tačiau tam tikru gyvenimo periodu tai taip pat yra visiškai normalu. Vaginos sausumas turi tiek psichologinių tiek fiziologinių priežasčių, todėl, kad moterų hormonų lygis dažnai kinta, ypač estrogeno, kuris yra svarbiausias jūsų vaginos drėgmei. Ir nors galite mėgautis savo seksualiniu gyvenimu ir be natūralios makšties lubrikacijos, suprasdama problemos šaknį, galėtumėte pasijusti geriau.
Pakalbėkime apie vaginos sausumą

Hormonai
Hormonai yra atsakingi už apetito, miego ir libido reguliavimą. Estrogenas padeda vaginai likti drėgnai ir palaiko jos elastingumą bei putlumą. Bet koks šio hormono lygio kritimas sukelia vaginos išsausėjimą, tai taip pat gali būti ir ovuliacija. Estrogeno lygio kritimo priežastimi taip pat dažnai būna nereguliarios mėnesinės.

Gali būti, kad ir jūsų testosterono lygis per mažas. Tai pagrindinis sekso hormonas, gaminamas jūsų kiaušidėse ir jis taip pat reikalingas estrogeno sintezei. Jei jūsų vagina sausa, jaučiate nuovargį, o libido sumažėjo, tai gali būti ženklas, kad reikia atstatyti testosterono lygį.

Vaistai ir menopauzė
Jei vartojate vaistus ar hormoninę kontracepciją, tai gali trikdyti jūsų hormonų veiklą. Labiausiai ją trikdo kontraceptinės tabletės, pleistrai, žiedai. Šiuos metodus galite keisti į nehormoninius, pavyzdžiui, vario spiralę ar prezervatyvus.

Jei vartojate kitus vaistus, paklauskite savo gydytojo ar jie gali sausinti makštį. Tačiau, jei vaistai tokio poveikio neturi, tada gali būti, jog dėl sausumo kalta menopauzė, priklausomai nuo jūsų amžiaus. Kai kiaušidės gamina mažiau kiaušinėlių, hormonai, reguliuojantys menstruacijų ciklą nebereguliuoja estrogeno lygio. Kai tai nutinka, vagina taip pat išsausėja. Tai skamba kaip prastos naujienos, tačiau reguliarius seksas iš tikrųjų padeda audiniams likti storiems ir drėgniems, todėl būtinai įsigykite lubrikanto!

Daugiau miegokite
Jei vaginos sausumo jums nesukelia nei menopauzė, nei vaistų vartojimas, išsitirkite kraują dėl hormonų lygio. Tačiau taip pat atkreipkite dėmesį į savo gyvenimo būdą, ypač miegą. Kuo mažiau miegate, tuo mažesnis hormonų lygis jūsų organizme. Į miego trūkumą ypač neigiamai reaguoja insulinas, o tai sukelia insulino atsparumo riziką, dėl ko gali kristi ir jūsų sekso hormonai.

Maitinkite ir girdykite savo makštį
Jei pakankamai nevalgote, greičiausiai, negaunate pakankamo kiekio cholesterolio, tačiau kiaušidėms jis būtinas testosterono gamybai ir estrogeno sintezei. Tinkamą kiekį cholesterolio galite gauti iš riešutų, sėklų ir riebios žuvies. Cinku praturtinti produktai taip pat bus naudingi testosterono gamybai, todėl valgykite pakankamai jūros gėrybių ir raudonos mėsos.

Taip pat labai svarbus tuštinimasis, nes kūnui reikia atsikratyti hormonų pertekliaus. Jei nesituštinate kasdien, hormonų perteklius gali virsti katastrofa. Pakeiskite cukrų maistu, turinčiu daug skaidulų, vitamino B ir magnio, o visą tai padeda žarnyno sveikatai. Taip pat išmėginkite fermentuotą maistą ar vartokite probiotikus.

Jūsų kūnui taip pat reikia vandens, kad galėtų normaliai funkcionuoti. O vaginos oda yra ypač jautri tam, jei nėra tinkamai drėkinama iš vidaus. Dehidratacija taip pat gali sugriauti jautrų mielių ir bakterijų balansą vaginalinėje ekosistemoje, o tai gali sukelti niežulį ir grybelines infekcijas.

Atlaisvinkite savo tvarkaraštį
Jei esate per daug įsipareigojusi intensyviam darbui ir treniruotėms, tai sukelia stresą ir sumažina testosterono gamybą. Žinoma, intensyvios treniruotės naudingos, tačiau jei jų per daug, galite susilaukti neigiamo poveikio hormonams. Tiesą pasakius, per daug treniruočių padidina kortizolio lygį ir sumažina testosterono lygį orgaznime.

Daug streso keliantis darbas ar namų aplinka gali kurti tą patį psichologinį atsaką, lyg jus vytusi meška. Kai jaučiate stresą, visos kūno pajėgos nukreipiamos kortizolio gamybai, o tai kainuoja kitų hormonų gamybą. Kai kūnas renkasi tarp išgyvenimo ir sekso, išgyvenimas laimi. Paprasčiausias kardio pratimų pakeitimas į jogą gali nepakankamai padėti susidoroti su streso lygiu. Jums gali prireikti pokalbio su partneriu, draugu ar terapeutu.

Išvalykite galvą
Moterų aistra yra daugialypė ir dažnai ją nukonkuruoja nesąmoningos kliūtys. Pirmiausia turėtumėte išfiltruoti psichosociologinius ir psichologinius blokus, kurie galimai buvo sukelti traumos. Tai gali būti ir svarbus gyvenimo įvykis ar kažkas visai paprasto.

Taip pat neigiamą efektą gali turėti jūsų žinios apie seksą. Jei esate gavusi netikros informacijos, kuri jus padrąsino bijoti savo pačios kūno, galite jausti gėdą. Išspręsdama šias psichologines bėdas, galite paveikti ir savo susijaudinimą, tačiau labai svarbi ir savęs priėmimo tema. Visi aistrą patiriame skirtingai ir tai normalu.

Supraskite savo aistrą
Mūsų kultūra siūlo, kad aistra turi būti spontaniška. Jei to nepatiriame, mes manome, kad kažkas ne taip. Tačiau moterų seksualinis atsakas yra dažnai jautrus, o tai reiškia, kad moterys turi seksualinius akseleratorius ir stabdžius.

Akseleratoriai gali būti komplimentai ar maloni muzika, padedanti atsipalaiduoti, tačiau stabdžiai dažniausiai yra vidiniai. Klausydama savo vidinio kritiko galite užblokuoti gebėjimą paleisti. Negatyvios kalbos su savimi ar negatyvus partnerio komentaras taip pat gali veikti kaip nuodai.

Rekomenduojame pažvelgti plačiau, nes aistra kyla iš visų gyvenimo malonumų, todėl skirkite laiko ir suvokite, kas jus jaudina. Dažnai moterys žino ko nenori, tačiau nežino ko nori. Taip pat jos dažnai galvoja apie kitus, save palikdamos paskutinėje vietoje ir tai dažnai baigiasi savęs kaltinimu.

Jūsų malonumas – jūsų prioritetas
Pamirškite savo ribas ir kurį laiką su
sitelkite tik į savo malonumą. Neskubėkite ir susitelkite į savo kūną. Pamėginkite skenuoti jį duše, pajauskite vandenį, tada pasitepkite kūno losjonu žiūrėdama į save nuogą. Pasistenkite atrasti tai, kas jus užveda, o ne tai, kas turėtų jus užvesti. Jei galėsite atsipalaiduoti viena, galėsite mėgautis pojūčiais. Jei jausitės atsipalaidavusi ir laiminga, greičiau susijaudinsite ir labiau sudrėksite.

Naudokite lubrikantą
Kad ir kas sukelia jūsų vaginos sausumą, tai neturi būti seksualinio gyvenimo pabaiga. Skirkite tiek laiko, kiek jums reikia, masturbacijai ir preliudijai, o ne tik skverbčiai į makštį. Naudokite lubrikantą ant savo kūno ir žaisliukų.

Klientų atsiliepimai

  • Super
    Gintare
    Viskas ok
    Tadas
    Nei per daug Geras nei per daug Blogas -Tiesiog SUPER!!!!!!!!!
    Labai geras
    Arinas
  • Dar tik bandisim
    Rita
    Geri
    Ok
    Super
    Nikis
    Viskas super
    Saleviskas nuostabu
  • Tiesiog super
    Agne
    Tiesiog nepakartojama preke
    Sima
    Tai nuostabus preparatas!!! Ir siulau net sirdininkams! Vartojiu jes senai ir nesigailiu!
    Gerbejas
    Tai nuostabus preparatas!!! Ir siulau net sirdininkams! Vartojiu jes senai ir nesigailiu!
    Gerbejas
Apie mus

Malonu.com - erotinės prekės bei apatinis trikotažas geriausiomis kainomis! Siūlome platų asortimentą: vibratoriai, masturbatoriai, sekso lėlės, vaginaliniai kamuoliukai, analinio sekso prekės (analiniai kaiščiai, falai, analiniai kamuoliukai, prostatos masažuokliai), lubrikantai, prezervatyvai, masažo aliejai, afrodiziakai vyrams ir moterims, seksualūs naktinukai, stringai, kūno kojinės, įvairūs kostiumai, suvenyrai, kitos pramogos bernvakariams ar mergvakariams, feromoniniai kvepalaiBDSM prekės. Profenionalūs straipsniai apie seksą ir gundymo meną. Sekso prekės - geriausia kaina. Mes lankstūs nuolaidoms, profesionaliai patariame ir greitai pristatome. Patogiausia sex shop elektroninė parduotuvėje, kur geriusi pasiūlymai ir akcijos!

Suprantame, kad itin sunku išsirinkti prekes suaugusiems, tad garantuojame konfidencialią ir išsamią konsultaciją el.paštu, telefonu ar esančioje pagalbos sistemoje.

Mes duodame garantiją visoms sekso prekėms bei grąžiname pinigus. Dėl grąžinimo kreipkitės nurodytais rekvizitais.

Konfidencialumas 100%. Pakuotė paprasta, be jokių spec.ženklinimų, jeigu prekes atsiimate kurjeriu ar Omniva paštomatais, net nereikalingas jūsų tikras vardas ar pavardė.

Garantuojame itin mažas kainas! Per brangu? Susisiekite su mumis ir suteiksime Jums nuolaidą bet kuriai erotinei prekei.

Naujausiausios ir laiko patikrintos sekso prekės mūsų el.parduotuvėje.

Juk gyvenimas pilnas malonumų!